Tanque cheio – Água de Coco, Água com gás

Não interessa se você é tarado em cerveja. Essa não é a hora de beber. Aliás, ninguém no carro durante uma viagem deve beber algum tipo de álcool.

Café vai muito bem (nós por exemplo, somos viciados), mas muito café causará desconforto.

Não gosto de tomar energéticos. Condeno o consumo exagerado e desnecessário de cafeína e açucares.

_____________________________________________________________________________

        Água de Coco 

A quitanda ficava a uns três quarteirões da primeira casa que morei. Era muito pequeno, a única lembrança daquele lugar era a possibilidade de quando era levado pela mão de minha mãe, poder comprar um coco.

Era uma coisa lúdica, mágica saber que dentro daquela esfera marrom e cheia de fiapos (eram cocos secos) havia água. Fui ensinado a chacoalhar e escolher o mais barulhento. Era a certeza de conter mais água.

Era minha a incumbência de perfurar com saca-rolhas o único dos três “olhinhos” e retirar a água. Era também meu privilégio beber aquele quase um copo que o coco rendia de água.

Depois colocávamos na chama do fogão para facilitar o descolamento da castanha da casca. As paredes de castanhas eram guardadas num vidro de boca larga com salmoura. Podia ser comido um pedaço por dia.

Aquele coco verde de onde se toma a água de canudinho, esse vim a conhecer muito tempo depois.  

Água de coco – Não conheço líquido mais perfeito e conveniente. É gostoso, hidrata e é perfeito em termos de nutrientes. Em um copo (200 ml) você terá 44 calorias, 11g de carboidratos, facilmente digeridos em forma de açucares e eletrólitos (menos do que outras bebidas esportivas), 20 mg de Magnésio e incríveis 322 mg de Potássio.

Beba água de coco, você terá menos cansaço, menos estresse. Cérebro e sistema nervoso funcionando muito melhor. Metabolismo acelerado. Digestão facilitada.

Água de coco, faça uma opção pelo melhor, pelo naturalmente saudável.

Benefícios

Informações nutricionais da bebida natural, por 100 ml.                                                Componentes / quantidades

Calorias: 19 cal. 
Carboidratos: 3,72 g 
Gorduras totais: 0,2 g 
Proteínas: 0,72 g 
Fibras: 0 g 
Vitamina C: 2,4 mg 
Sódio: 105 mg 
Potássio: 250 mg 
Magnésio: 25 m 
Cálcio: 17,5 mg

Esse presente da natureza além do prazer do seu sabor, atua positivamente proporcionando:

       – Recuperação do desgaste físico, redução do estresse, relaxamento muscular.

As quantidades de minerais encontradas na água de coco, principalmente Cálcio, Magnésio, dão esse Up em seu organismo.

Melhora a digestão, desintoxica o organismo, melhora o funcionamento dos rins, reduz a pressão arterial, controla o colesterol.

A carga mineral da água de coco está muito próxima a necessária em nosso sangue, assim desintoxica nosso organismo, limpa nossas artérias e provoca a eliminação de toxinas.

             Tonifica as células, dá jovialidade a pele e ao cabelo.

Rica fonte de antioxidantes que regeneram o organismo, retardam o envelhecimento, e nutrem as células.

____________________________________________________________________________________

Água com Gás 

Comecei a me apaixonar por água com gás quando em 1978 travei minha primeira batalha contra a balança e fiz o meu primeiro regime.

Meu guru (desde sempre) nessa questão das dietas é o Dr. Atkins que na época era homogeneamente cultuado pela concepção de sua famosa dieta de restrição total de carboidratos. Ele recomendava………… Reinvente o refrigerante. Esprema um limão sobre água gaseificada, é ótimo.

Desde essa época, estando ou não fazendo regime, essa era minha opção como refrigerante.

É ótimo saber que além de me manter afastado do açúcar refinado, o consumo de água com gás trás outros tantos benefícios.

Benefícios

         Mesmos nutrientes – A carga de minerais é exatamente igual na água mineral gaseificada      ou não.

        Sensação de saciedade – Toda bebida que contém gás, provoca uma sensação de saciedade. Seu estômago trabalha melhor, essa sensação abranda sua fome e você acaba consumindo quantidades menores de alimentos.

Água com gás natural e água gaseificada artificialmente, são coisas diferentes. Uma é o efeito natural do aquecimento subterrâneo. A outra é fruto de um processo industrial onde o gás e adicionado ao líquido. Não existe perda de qualidade na comparação.

        Prepara o paladar – Os sommeliers e degustadores profissionais consomem água gaseificada pela propriedade dela “limpar o palato” e deixar seu organismo mais bem preparado para as sensações gustativas.

       Sem açúcar, sem calorias – Para hidratar prazerosamente seu organismo não é preciso engordar nem consumir calorias gratuitas.

        Saudável – Desconstrua alguns mitos existentes principalmente pela comparação com os refrigerantes. Assim: Não prejudica a gravidez. Não provoca celulite. Não causa alterações ou corrosão dos dentes. Não prejudica os rins.