Alimentação e hidratação

Fundamental: Quem é evoluído, preocupado com sua saúde e respeita o dinheiro que tem, deve imaginar que não é possível ficar totalmente dependente das lojas de conveniência e dos comércios encontrados pelo caminho.

Sou totalmente a favor do comercio local. Já encontramos maravilhas pelas estradas, mas nem sempre essa pode não ser a melhor opção.

E sou totalmente avesso ao comercio massificado tipo Graal, Frango Assado, que com certeza oferecem qualidade, mas sem nenhuma preocupação com o conceito de “saudável” e cobra muito caro (oportunismo) por seus produtos.

Se dentro do tripé Pratico, Saudável, Econômico, encontrarmos coisa boa pelo caminho, ótimo. De qualquer forma estamos mais do que prevenidos e pegamos a estrada sempre, sempre com uma sacola de alimentos secos e uma conservadora com bebidas e alimentos refrigerados.

         Bebidas

Não interessa se você é tarado em cerveja. Essa não é a hora de beber. Aliás, ninguém no carro deve beber algum tipo de álcool.

Café vai muito bem, mas muito café causará desconforto.

Não gosto de tomar energéticos. Condeno o consumo exagerado e desnecessário de cafeína e açucares.

Água de Coco, hidrata, nutre, é saboroso, tem pouco sódio, pouco açúcar e carboidratos de fácil digestão.

Os eletrólitos presentes na água de coco, como o magnésio e potássio, também são responsáveis por reduzir o cansaço, diminuir o estresse e manter os músculos relaxados. O magnésio atua diretamente no sistema nervoso ajudando as pessoas a relaxarem, além de ajudar a produzir a serotonina – hormônio que cria a sensação de bem estar.

Em resumo consumindo Água de Coco além de hidratar você estará obtendo os seguintes resultados.

            – Menos cansaço e estresse

            – Facilita digestão

            – Cérebro e sistema nervoso na potência máxima.

Água com gás Sou tarado em água com gás. Normalmente só consumo água dessa forma. A água com gás contém o mesmo teor mineral do que qualquer outra. Toda bebida que contém gás, provoca uma sensação de saciedade. Seu estômago trabalha melhor, essa sensação abranda sua fome e você acaba consumindo quantidades menores de alimentos.

           Alimentação

A ideia é petiscar. Não gostamos muito da ideia de sanduíches pesados ou comidas que deem “trabalho”, ou façam sujeira. Ter intervalos para as refeições é perfeito e servem como descanso. Os alimentos que levamos para serem consumidos durante o percurso são:

      – Frutas. Normalmente Maças e Abacaxi (devidamente cortado e acondicionado)

      – O “Mix do mastigo” Apelido carinhoso de uma mistura de castanhas (do Pará, de Caju, Amendoim, etc.) com uvas passas e pedacinhos de outras frutas cristalizadas. O preparo é nosso. Passamos para visitar a Maria na Casa do Arroz Integral, compramos no granel e manipulamos em casa.

   – Delicias do Seu Divino. Essa marca tem um portfólio maravilhoso. Seus produtos (cookies, petiscos, biscoitos) são concebidos para atender as mais variadas questões alimentares. São extremamente saudáveis, claro e acessíveis a pessoas com restrição de glúten, soja, leite. E também são formulados com ausência ou restrição de açucares, calorias, gorduras, gorduras trans. Seu Divino, eleja essa marca

– Nosso pecado. Não diga que você não tem alguma tara. Nós temos um pecado mais do que perdoável. Somos apaixonados por chocolate.

Viajar é prazeroso, chocolate é prazeroso. Você se acultura quando viaja. Você se nutre maravilhosamente bem quando consome chocolate.

Pela paixão e pela razão elegemos o chocolate como inseparável companheiro de viagem. Pra falar somente o básico, chocolate energiza você, provoca uma sensação de bem estar, afasta o cansaço e o estresse.